Mùa giải 2024/25 khép lại với PSG bằng trận thua đáng tiếc 0-3 trước Chelsea ở chung kết Club World Cup. Tuy nhiên, niềm vui chiến thắng hay nỗi buồn thất bại đều đã qua, các cầu thủ PSG chỉ có vỏn vẹn ba tuần nghỉ ngơi trước khi bước vào mùa giải mới 2025/26. Thời gian eo hẹp này đặt ra thách thức không nhỏ cho ban huấn luyện và các cầu thủ, đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng về cả thể lực lẫn tinh thần.
PSG đối mặt thách thức thể lực và tinh thần với kỳ nghỉ hè ngắn ngủi
HLV Luis Enrique và các cộng sự phải đối mặt với bài toán nan giải: làm sao để giúp các cầu thủ phục hồi thể lực và tinh thần sau một mùa giải dài và căng thẳng, đồng thời chuẩn bị tốt nhất cho mùa giải mới? Ba tuần, thời gian quá ngắn so với thời gian nghỉ ngơi lý tưởng khoảng sáu tuần, là khoảng thời gian tối thiểu để các cầu thủ có thể phục hồi hoàn toàn.
Theo các chuyên gia thể lực và tâm lý thể thao, giai đoạn đầu tiên của kỳ nghỉ hè cần được ưu tiên cho việc phục hồi tinh thần. Ít nhất 10 ngày đầu tiên, các cầu thủ nên hoàn toàn “cắt đứt” với bóng đá, để giải tỏa áp lực tâm lý và căng thẳng đã tích tụ sau một mùa giải với mật độ thi đấu dày đặc. Đây là điều vô cùng quan trọng, bởi mệt mỏi không chỉ đến từ thể lực mà còn từ áp lực thi đấu, kỳ vọng danh hiệu và cường độ cao.
PSG đối mặt thách thức thể lực và tinh thần với kỳ nghỉ hè ngắn ngủi
Để duy trì sự vận động nhẹ nhàng và thư giãn tinh thần, các chuyên gia khuyên các cầu thủ nên tham gia các hoạt động thể thao khác như tennis, bóng rổ, padel… Những hoạt động này vừa giúp duy trì cảm giác vận động, vừa giúp thư giãn tinh thần, tránh tình trạng “victory blues” – trạng thái trống rỗng sau chiến thắng – có thể ảnh hưởng đến hiệu suất thi đấu đầu mùa.
Về mặt thể lực, ba tuần là khoảng thời gian quá ngắn để phục hồi hoàn toàn cho các cầu thủ, đặc biệt là những trụ cột đã phải thi đấu với cường độ cao như Bradley Barcola, người đã chơi tới 73 trận mùa giải vừa qua. Nguy cơ quá tải và chấn thương là rất lớn nếu không có kế hoạch tập luyện và xoay tua hợp lý.
Để giải quyết vấn đề này, HLV Luis Enrique cần có một kế hoạch xoay tua lực lượng hợp lý. Ông có thể bắt đầu mùa giải với các cầu thủ dự bị, các cầu thủ trẻ hoặc tân binh, trước khi dần đưa các trụ cột vào sân ở các trận đấu quan trọng hơn như Champions League. Đây không chỉ là cách để bảo vệ thể lực cho các trụ cột mà còn là cơ hội để kiểm tra chiều sâu đội hình.
Việc “đánh nhẹ” ở giai đoạn đầu Ligue 1 cũng là một chiến lược hợp lý. Mục tiêu hàng đầu của PSG vẫn là Champions League, vì vậy việc giữ sức và tránh chấn thương cho các trụ cột trong giai đoạn đầu mùa giải là cần thiết để hướng đến mục tiêu này.
Sự chuẩn bị mang tính khoa học và linh hoạt của ban huấn luyện sẽ là chìa khóa thành công. PSG cần có kế hoạch cụ thể để phục hồi thể lực và tinh thần cho cầu thủ, tối ưu hóa thời gian nghỉ ngơi ngắn ngủi và đảm bảo sự sẵn sàng cho mùa giải mới với những mục tiêu đầy tham vọng.
Một trong những yếu tố quan trọng khác là duy trì tính kết nối trong đội hình. Kỳ nghỉ ngắn không có nghĩa là các cầu thủ tách rời hoàn toàn. Việc giữ liên lạc, tổ chức các hoạt động tập trung nhỏ, giúp các cầu thủ duy trì tinh thần đồng đội và sự gắn kết là rất cần thiết.
Tóm lại, kỳ nghỉ hè ngắn ngủi của PSG đặt ra nhiều thách thức, đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng và linh hoạt từ ban huấn luyện. Sự kết hợp giữa kế hoạch phục hồi thể lực khoa học, chiến lược xoay tua hợp lý và việc duy trì tinh thần đồng đội sẽ là chìa khóa giúp PSG vượt qua khó khăn và hướng tới một mùa giải thành công.
